Ich habe zum ersten Mal Bier-Yoga ausprobiert. Das ist passiert

Bier-Yoga ist in Craft-Brauereien fast so universell wie IPAs: Sie können fast überall einen Kurs finden.

Die Wege von Yoga und mir waren bisher erst einmal gekreuzt, und als ich wegging, hatte ich das Gefühl, dass es einfach nichts für mich war. Aber könnte Bier-Yoga anders sein? Ich wollte es herausfinden.

Meine jungen, unflexiblen Jahre

Schon in jungen Jahren wurde ich von Kindheitspädagogen regelmäßig darauf hingewiesen, dass ich nicht flexibel genug sei. Mir wurde gesagt, dass ich mit meinen Kollegen in den Vereinigten Staaten nicht mithalten könne. Zumindest hat mein jugendlicher Verstand die Worte dieser Pädagogen so interpretiert.

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Ich kann mich auch beim Presidential Physical Fitness Test bedanken, insbesondere bei der Sit-and-Reach-Übung für die ermutigenden Ergebnisse. Der Sit-and-Reach-Test wird häufig verwendet, um die Flexibilität der hinteren Oberschenkelmuskulatur zu messen. Meine Hängematten sind definitiv wie ein dichtes Wollknäuel voller Wut aufgewickelt.

während

Glücklicherweise habe ich im Laufe meines Erwachsenenalters gelernt, wie wichtig Dehnübungen für mein Überleben sind. Ein wenig Dehnung hier; da ist es ein wenig gedehnt. Ich passe es an, wenn ich mich daran erinnere. Leider ging diese Weisheit mit unzähligen Zerrungen der hinteren Oberschenkelmuskulatur einher, die durch spontane, komische Darbietungen von Kampfkunsttritten verursacht wurden.

Yoga muss die Antwort sein.

Mein erstes Date mit Yoga

Ein Bikram-Studio bereitete die Bühne für meine erste Yoga-Einführung. (Danke Groupon für diese stressige Einführung.)

Die Umgebung war zu intensiv für mich. Ich habe Rugby, Baseball und Basketball gespielt und bin Cross Country gelaufen, aber diese neue Form der Intensität hat mich über die Maßen hinausgefordert, die mein unflexibler Körper fassen konnte. Alle sahen mit ihrer schicken Spandex-Yoga-Ausrüstung wie ein Profi aus. Ich kam mit Shorts aus dem Second-Hand-Laden und einem T-Shirt herein.

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Ich baute meine Matte hinten auf, geleitet von der völligen Angst, mich möglicherweise in Verlegenheit zu bringen. Ich schaute mich ständig um, um sicherzustellen, dass ich jede Pose richtig machte. Spoiler-Alarm: Das war ich nicht.

Ich hatte noch drei Sitzungen vor mir, bin aber nach meinem zweiten Besuch nicht mehr zurückgekommen.

Verstehen Sie mich nicht falsch, ich fand es toll, wie Bikram-Yoga mich körperlich und geistig herausforderte, aber es war einfach nicht der beste Yoga-Stil für eine Person wie mich. Ich brauche eine druckfreie Atmosphäre, um Dehnübungen auszuprobieren.

Bier-Yoga lockt mich zurück auf die Matte

Mehr als zwei Jahre und endlose Bier-Yoga-Werbung in den sozialen Medien später verspüre ich den Wunsch, Yoga noch einmal auszuprobieren. Bilder von Zapfhähnen, Fässern und Bierwürzen erfüllten mein kindliches Staunen und meine Erwachsenenfantasien.

Bier-Yoga muss besser sein als Studio-Yoga, dachte ich mir.

Also gab ich Yoga eine zweite Chance. Mein Ziel war die Wiedergutmachung und natürlich die Vermeidung eines totalen und epischen Scheiterns.

natürlich Bier

Ich habe die beiden Bier-Yoga-Lehrerinnen Dawn Hood und Erin Sonn um Rat gebeten. Dawn und Erin zerstreuten meine Ängste, indem sie mehrere Fragen beantworteten. Allerdings hatte ich Angst, sie alle zu fragen. Eine bestimmte Frage war einfach zu peinlich; Ich wollte wissen, ob Yoga jemanden so sehr entspannen kann, dass er Blähungen ausscheidet. Wenn ich jetzt zurückblicke, glaube ich, dass ich während des Bikram-Yoga wahrscheinlich kein Gas gegeben habe, weil ich einfach zu angespannt war. (Dawn und Erin, wenn Sie diesen Artikel lesen, wollte ich Sie nur wissen lassen.)

Zwei Social-Media-Influencerinnen der 21st Amendment Girls, Renee und Chelsea, verwiesen mich an Erin. Sie ist die Gründerin und Ausbilderin von Eat Yoga Drink. Sie ist seit einem Jahrzehnt Yoga-Praktizierende, hat aber damit angefangen Essen Sie Yoga-Getränke im Jahr 2015. Sie stellt fest, dass sowohl Yogis als auch Menschen in der Bierwelt für Kreativität, Gemeinschaft und Verbundenheit eintreten.

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Ich möchte das Ende nicht verraten, aber ich fand auch, dass dies wahr ist.

Erin beruhigte meine Nerven, indem sie mir einen umfassenden Überblick darüber gab, was mich während einer Bier-Yoga-Sitzung erwarten würde. Sie teilte mir mit, dass Bier-Yoga das achtsame Bewusstsein für Atem und Bewegung fördert.

Die Erwartung besteht darin, an einer Challenge-by-Choice-Stufe teilzunehmen und anschließend das gesellige Beisammensein bei einem Schluck Craft-Bier zu genießen.

Diese Worte waren weise, aber ich brauchte Einblicke von den Gastgebern meiner Bier-Yoga-Sitzung.

Dawn veranstaltete meine erste Bier-Yoga-Sitzung bei Cairn Brewing . Sie ist außerdem Mitbegründerin und Lehrerin von Fügen Sie einfach Yoga hinzu . Sie entdeckte, dass es ihr mehr Spaß machte, Anfänger zu unterrichten, als dass sie tatsächlich eine Studiositzung durch eine Abfolge von Yoga-Posen leitete. Sie liebt auch die Craft-Beer-Kultur.

Aha! Dawn hatte die geniale Idee, ihre Biersitzungen vor entspannter Kulisse mit Yoga zu ergänzen. Dieser Aufguss zieht eine vielfältigere Gruppe von Menschen an, die gesund sein und Bier trinken möchten. Ich bin Dawns Zielgruppe sowie Tausende anderer Craft-Beer-Liebhaber auf der ganzen Welt.

Zs-Bier

Sagen Sie Ja zum Yoga im Vinyasa-Stil

Im Gegensatz zu dem, was man in vielen YouTube-Videos sieht, wird in Dawns und Erins Sitzungen das Bier nicht als Hilfsmittel während der Yoga-Sitzungen verwendet. Viele dieser Videos stammen aus anderen Ländern wie Deutschland, Australien und Japan. Außerdem verwenden sie Bierflaschen aus Glas. Als Yoga-Neuling entscheide ich mich dafür, die Grenzen meiner Flexibilität und meines Gleichgewichts nicht zu überschreiten, während ich eine Glasflasche voller Bier in der Hand halte. Das erscheint zu fortgeschritten und potenziell gefährlich. Ich hätte Angst davor, die Flasche fallen zu lassen, während ich in der Dreieckshaltung bin.

Dawn und Erin praktizieren beide Yoga im Vinyasa-Stil. Am besten kann ich Vinyasa als „ein Atemzug, eine Bewegung“ beschreiben. Ich fühlte mich eher zu diesem Yoga-Stil als zum Bikram-Stil hingezogen. Ich erlebte einen Fluss von einer Pose zur nächsten. Vinyasa ist wirklich für alle Fähigkeitsniveaus geeignet. Ich war auch angenehm überrascht, dass ich mir keine Sorgen machte, ob ich genauso geschickt war wie alle anderen. Allerdings ertappte ich mich dabei, wie ich daran dachte, dass die Biermarke, die ich besaß, neben meiner Matte auf dem Boden lag.

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Meine Lehrerin Emily Bond hatte während der Sitzung eine ruhige, geduldige, aber spielerische Ausstrahlung. Ihr Unterricht beinhaltete Bierhumor und einfache Lehrgeschichten, die die ganze Klasse zum Schmunzeln und Lachen brachten. Sie war sogar so freundlich, eine meiner Posen sanft zu korrigieren, damit ich mich nicht abmühte und umfiel.

Ich vermute, wenn ich im Unterricht merklich Blähungen gemacht hätte, würde ich das unter Craft-Beer-Freunden tun.

So planen Sie eine Brauerei-Yoga-Sitzung

Ich fand, dass die Kombination von Bier und Vinyasa-Yoga das ganze Erlebnis zugänglicher machte. Diese Form des Yoga ermöglichte es mir, mich zu entspannen und Stress abzubauen, indem ich mich von den Aktivitäten des täglichen Lebens löste. Es zeigt, dass Craft Beer zu allem passen kann. Ich habe mich bereits für meine nächste Just Add Yoga-Sitzung bei Dirty Bucket Brewing angemeldet.

Wenn Sie Craft-Bier und Geselligkeit lieben, aber die starre Yoga-Studio-Atmosphäre nicht mögen, probieren Sie Bier-Yoga. Wenn Sie sich für ein Abenteuer entscheiden, müssen Sie nicht so viel recherchieren wie ich. Hier ist mein Rat.

Was Sie erwartet, wenn Sie Bier-Yoga erwarten

1. Bier steht im Bier-Yoga an zweiter Stelle
2. Entspannte Atmosphäre
3. Teilnehmer aller Erfahrungsstufen
4. Ein lustiger und hilfsbereiter Lehrer
5. Bier und Geselligkeit

Was Sie mitbringen sollten

• Wasserflasche
• Bequeme und dehnbare Kleidung
• Yogamatte (manchmal wird sie gestellt)
• Extrageld für zusätzliche Pints ​​Bier

Namaste und Prost!

James Wagner

James Wagner liebt es, dort zu sein, wo die Craft-Beer-Kultur blüht. Zum Glück lebt er in Seattle und Brauereien gibt es in Hülle und Fülle. James reist durch den pazifischen Nordwesten und erlebt Bierfestivals und Veranstaltungen. Hoffentlich führen ihn seine Reisen in Ihre Nachbarschaft.

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